07 Jul 2025

Verbrand door de zon: wat te doen?

Zonverbranding moet je natuurlijk zo veel mogelijk vermijden. Het doet immers pijn, je huid veroudert sneller en je verhoogt de kans op huidkanker. Maar wat als je te laat bent, en je huid ís al verbrand door de zon? Dan moet je je huid goed verzorgen en helpen te herstellen. Daarover gaat dit artikel.

Maar eerst:

Hoe weet je of je verbrand bent door de zon?

Als je huid licht verbrand is, merk je dat misschien niet of nauwelijks. Maar ben je ernstig verbrand? Dan kunnen de symptomen heftig zijn. Hieronder benoemen we die symptomen, van licht tot ernstig.

Licht verbrand door de zon:

Lichtrode huid
Lichte pijn (maar dit hoeft niet)
Lichte jeuk

Deze klachten zullen snel weer verdwijnen, aangezien je slechts een beetje verbrand bent. Maar je kunt je huid een handje helpen; zie de tips verderop in dit artikel.

Flink tot erg verbrand door de zon:

(Fel)rode huid
Erge pijn
Jeuk
Uiteindelijk: vervellen

De klachten kunnen enkele dagen tot een week aanhouden. Zeker het vervellen kan even blijven. Help je huid een handje te herstellen; zie de tips verderop in dit artikel.

verbrande huid door de zon

Heftig/ernstig verbrand door de zon:

Felrode huid
Heftige pijn
Hevige jeuk
Bultjes/blaasjes
Blaren
Koorts

Deze klachten zijn te ernstig om met huismiddeltjes of thuisverzorging goed te verhelpen. Hier hebben we het over 2^e-graads brandwonden. We adviseren je dan ook met klem om naar je huisarts te gaan, of zelfs naar het ziekenhuis.

Wat moet je doen als je verbrand bent door de zon?

Ben je licht tot erg verbrand door de zon? Lees dan verder; onderstaande tips helpen je je huid te verzorgen.

Maar ben je ernstig verbrand door de zon en herken je (veel) van de bovenstaande symptomen? Ga dan naar je huisarts of de eerste hulp in het ziekenhuis. Dit advies telt dubbel wanneer het om je baby of kind gaat!

Wat te doen als je hoofd verbrand is door de zon

Je hoofdhuid, je gezicht, je ogen of je lippen: je gehele hoofd is gevoelig voor zonverbranding. Met name ook omdat je hoofd meestal niet of slechts deels bedekt is.

Goede verzorging van je verbrande huid is belangrijk tegen uitdroging, pijn en jeuk. Kies bijvoorbeeld uit de volgende huismiddeltjes:

Komkommer op je verbrande huid. Komkommer verkoelt en hydrateert. Het bevat veel water en antioxidanten. Vooral als je oogleden en rondom je oog verbrand bent, is dit een goede tip. Je legt een schijfje komkommer immers makkelijk op je oog. Let op: komkommer helpt niet actief tegen schade aan de huidbarrière of jeuk. Zie het als een tijdelijke en milde ondersteuning.
Met je gezicht onder de koude douche kan ook helpen. Dit brengt direct (tijdelijk) verkoeling en zo verlichting van je klachten. Maar let op: douche niet té koud, want dan kun je onderkoeld raken. Een lauwe douche is wat dat betreft beter.
Yoghurt kan ook nog weleens helpen. Yoghurt bevat namelijk probiotica en melkzuur. Die helpen je huid te hydrateren en kalmeren. Kies een lekker dikke, volle yoghurt, bijvoorbeeld een Griekse. Let op: Melkzuur kan bij een beschadigde of gevoelige huid prikken of irriteren. Test dit eerst op een klein stukje huid. Gebruik geen yoghurt bij open wondjes of blaren.

Maar wil je je verbrande gezicht écht langdurig hydrateren en verzorgen? Kies dan voor een crème met Aloë Vera, zoals ALHYDRAN. Dit middel heeft een medisch bewezen werking: het hydrateert, verzacht en helpt je huid sneller te herstellen. Die werking is voor een groot deel te danken aan de vers verwerkte Aloë Vera.

[products=blog_alhydran]

Het is ook belangrijk om je gezicht extra te beschermen tegen de zon, wanneer je al verbrand bent. Dus ga je weer naar buiten na zonverbranding? Gebruik dan ALHYDRAN SPF 30. Dan verzorg je je kwetsbare huid dankzij de Aloë Vera, én bescherm je je gezicht tegelijkertijd tegen nieuwe verbranding.

[products=blog_alhydran_spf_30]

Wat te doen als je lippen verbrand zijn door de zon

Zonverbrande lippen zijn erg pijnlijk. Met name omdat ze uitdrogen, waarna ze enorm gaan trekken en scheuren, en kunnen zwellen. Dit kun je doen:

Koelen, bijvoorbeeld met een koud kompres, vochtige doek of koud water. Verkoeling brengt direct verlichting.
Niet langs je lippen likken. Dan kan het langer duren voordat je lippen genezen zijn.
Lippenzalf of -balsem, eentje die hydrateert. Dus NIET met stoffen die je huid kunnen irriteren, zoals parfum. ALHYDRAN kan eventueel óók gebruikt worden voor je lippen, maar is daar niet specifiek voor bedoeld.

Tip voor de toekomst: bescherm je lippen extra met een lippenzalf met SPF. Dan verzorg én bescherm je je lippen tegelijkertijd. ALHYDRAN SPF 30 zou hiervoor een optie kunnen zijn, ook al is de crème in principe geen lippenzalf.

Wat te doen als je elders op je lichaam verbrand bent door de zon

Je benen en voeten, armen en handen, je rug… Aangezien we bij zonnig weer minder kleren aantrekken, loopt onze huid over ons hele lichaam het risico te verbranden in de zon.

Als dit jou of je kind gebeurd is, gelden dezelfde tips als hierboven: verkoel en hydrateer snel met komkommer, koud/lauw water of yoghurt. En ga voor langdurige hydratatie en verzorging voor een medisch bewezen crème met vers verwerkte Aloë Vera als ALHYDRAN.

Veelgestelde vragen over zonverbranding

Mijn kind/baby is verbrand door de zon. Wat moet ik doen?

Als je je zorgen maakt, bel je sowieso de huisarts of rijd je naar de eerste hulp. Als het gaat om een lichte zonverbranding, is het allereerst belangrijk om de huid te koelen en hydrateren. Bijvoorbeeld met lauw water, yoghurt of schijfjes komkommer.

Daarnaast is het goed om voor continue verzorging ALHYDRAN te smeren. De vers verwerkte Aloë Vera hydrateert langdurig, koelt en helpt de huid herstellen. Gebruik ALHYDRAN SPF 30 voor extra zonbescherming, terwijl de huid van je kind tegelijkertijd optimale verzorging krijgt.

Hoe lang duren de klachten als je verbrand bent door de zon?

Hoe lang de klachten na zonverbranding aanhouden, hangt in sterke mate af van de ernst van de verbranding. Lichte zonverbranding is snel over. Maar als het om een erge of zelfs ernstige verbrande huid gaat, kan de hersteltijd dagen of zelfs weken zijn.

Daarom is het belangrijk om je verbrande huid goed te verzorgen om snel te genezen. Dat doe je door te koelen en hydrateren. Dat gaat het beste met een verzorgende crème als ALHYDRAN, met vers verwerkte Aloë Vera.

Wordt verbrande huid bruin?

Een verbrande huid kán bruin worden nadat die hersteld is. Maar dit hoeft niet het geval te zijn. Het hangt bijvoorbeeld af van welk type huid je hebt, hoe ernstig de verbranding is, en hoe goed je je huid verzorgt.

Anders gezegd: hoe beter je je huid verzorgt na de zonverbranding, hoe groter de kans dat je tóch een bruin tintje krijgt nadat die genezen is. Ook daarom smeer je met crèmes waarin verse Aloë Vera is verwerkt. Daarmee help je je huid zo snel én mooi mogelijk te herstellen.

Ik ben zwanger en heb een zonverbranding. Moet ik me zorgen maken?

Je hoeft je geen zorgen te maken over je ongeboren baby; UV-straling is niet schadelijk voor je kindje, en ook je verbrande huid heeft geen invloed op de zwangerschap.

Wat wel belangrijk is, is om je huid goed te verzorgen na zonverbranding. Want als je zwanger bent, ben je gevoeliger voor hitte. Door goed te koelen en je huid gehydrateerd te houden, voorkom je oververhitting. En die kan wél schadelijk zijn voor je baby.

Dus koel goed, bijvoorbeeld met een koud washandje of voetenbadje. Je kunt ook onder een lauwe douche gaan staan. En drink voldoende!

Je verbrande huid kun je daarnaast extra goed verzorgen met een verzorgende hydraterende crème.

Mag je zwemmen als je verbrand bent door de zon?

Het is beter om niet te zwemmen met een zonverbrande huid. Door de verbranding is je huid namelijk (veel) gevoeliger dan normaal. Bijvoorbeeld het chloor in zwembadwater en het zout in zeewater kunnen dan zorgen voor irritatie en verergering van je klachten. Zo kan het ook langer duren voordat je huid hersteld is.

Is zonverbranding gevaarlijk?

Ja, het kan gevaarlijk zijn wanneer je huid (herhaaldelijk) verbrand is door de zon. Ernstige zonverbranding kan er letterlijk voor zorgen dat je je ziek voelt, inclusief koorts. En op lange termijn kan te veel blootstelling aan UV-straling huidkanker veroorzaken. Daarom is het letterlijk van levensbelang om niet te lang te zonnen, goed in te smeren en eerder besproken adviezen te hanteren.

Waarom verbrand je door de zon?

Zonverbranding ontstaat doordat UV-straling je huidcellen beschadigt. Dat zorgt bij je huid voor ontstekingsreacties. Die veroorzaken symptomen als rode huid, warmte, jeuk en pijn.

Mijn litteken is verbrand door de zon. Is dat erg?

Als je littekenhuid verbrandt, kan dat erg zijn. Allereerst kan je litteken op deze manier zichtbaarder worden en blijven. Daarnaast ís je littekenhuid al kwetsbaar, omdat die al beschadigd was vóór de verbranding. Zo heb je grotere kans op klachten én een hoger risico op huidkanker.

Bescherm je litteken daarom altijd goed. Bijvoorbeeld met een siliconenpleister die ook beschermt tegen de zon. Geschikte merken daarvoor in ons assortiment zijn BAPSCARCARE en Scarban.

Verder lezen: Mag je met een litteken in de zon?